A ficamok és rándulások kezelése
2017-01-25
Mit nevezünk ficamnak, és mi a rándulás?
Általában a rándulás számít enyhébb sérülésnek (bár teljes szalagszakadás esetén műtéti beavatkozást igényel). Ekkor az erőhatás következtében az ízületi felszínek eltávolodnak ugyan egymástól, viszont az ízületet alkotó csontvégek nem. Az ízületi tok és a szalagok megnyúlnak, és akár részleges vagy teljes szalagszakadás is kialakulhat. A rándulás erős fájdalommal jár együtt, amihez duzzanat és vérömlenyek is társulnak. Az ízület mozgatása nagyon nagy fájdalommal jár.
Ficamról akkor van szó, mikor az ízületet alkotó csontvégek elmozdulnak egymástól. A teljes ficam során a csontvég teljesen eltávolodik az ízületi vápából, míg részleges ficamnál a csontvég még az ízületen belül marad. Gyakori a váll, a könyök, a térdkalács és az ujjízületek ficama. A ficam nagyon fájdalmas sérülés, duzzanattal és a mozgástartomány jelentős beszűkülésével jár együtt.
A rándulás és a ficam kezelése:
- Amennyiben rándulásra vagy ficamra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz, aki fizikális vizsgálattal, illetve röntgenfelvétel alapján diagnosztizálja, hogy mi okozza a problémát. Egyes esetekben ultrahang vagy MRI felvétel is készülhet a sérült ízületről. Az orvos dönt a kezelésről is, ami a probléma jellegétől és súlyosságától függően lehet akár műtéti beavatkozás is, gipszelés, de az is lehet, hogy csak pihentetés és borogatás a javaslat.
- A rándulás kezelésének fontos része a testrész pihentetése. Vásárolhatunk olyan rugalmas pólyát, amellyel felköthetjük, rögzíthetjük az érintett végtagot.
- A helyi gyulladások kezelésére nagyon jó hatású a hideg vizes borogatás. Egy megnedvesített textíliát helyezzünk rá a fájó testrészre. Kaphatók speciális zselépárnák is, amiket a fagyasztóban gyorsan lehűthetünk. A jegelést, illetve hideg vizes borogatást akár óránként is megismételhetjük, negyedórás időtartamokig hűtve a beteg testrészt.
- A rándulások és ficamok erős fájdalommal járnak, ezért fájdalomcsillapító tabletták szedése is javasolt ilyenkor.
- A rándult testrészt enyhébb esetekben is legalább 2-3 napig pihentessük!
- Fordítsunk gondot a megelőzésre is! Sportolás előtt mindig szánjunk időt a bemelegítésre, utána pedig az izmok nyújtására.
