Adatkezelési szabályok!
Adatkezelési szabályok!

Céklás proteinpalacsinta torony

Hozzávalók:

30g epres iso whey zero
50g reszelt cékla
1 tojásfehérje
1 mokkáskanál sütőpor
1-2 dl víz
1/2 banán
20g bogyós gyümölcs
pár szem földimogyoró
2 evőkanál natúr joghurt


Elkészítés:

Keverjük össze  a fehérjeport, a sütőport és a reszelt céklát jó alaposan, majd adjuk hozzá először a tojásfehérjét, majd 1-2 dl vizet úgy, hogy ne legyen túl sűrű a tészta, de teljesen híg sem.


Melegítsünk fel egy teflon palacsintasütőben kevés kókuszolajat, majd közepes lángon süssük meg a palacsinták mindkét oldalát.


A palacsintarétegek közé és a torony tetejére helyezzünk vékony banánkarikákat, mellé pedig natúr joghurtot, bogyós gyümölcsöket és néhány szem földimogyorót.


Jó étvágyat! :)

Mentés