Az olajos szájöblítés és a nyelvkaparás jótékony hatásai
2018-02-06
Miért nem elég a fogmosás?
Éjjelente szervezetünk intenzív méregtelenítő üzemmódban van, így reggelre a kiválasztott salakanyagokkal találkozhatunk csipa, izzadtság, orrváladék formájában. A nyelvünkön és a szájüregünkben lévő lepedék az éjjel kiválasztott méreganyagokból gyűlik össze reggelre. Mindettől egy sima fogmosással nem tudunk megszabadulni. Ha a fogmosás mellett az olajos szájöblítést és a nyelvkaparást is elvégzed minden reggel, akkor az segíthet megelőzni a fertőzéseket, megszabadíthat a méreganyagoktól és a kellemetlen lehelettől. Ráadásul csökkenti az ínybetegségek és a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát. Az ajurvéda szerint az emésztést is segíti, mivel a reggelre kiválasztott méreganyagokat nem nyeljük vissza az első étkezéssel.
Az olajos szájöblítés
Ennek lényege, hogy egy evőkanál hidegen sajtolt olajat beveszünk a szánkba és 3-4 percig forgatjuk, öblögetünk vele, ezután kiköpjük. Ha van hozzá türelmünk, a legjobb, ha ezt egymás után 3-4 alkalommal megismételjük. Erre a célra az ájurvéda elsősorban szezámolajat javasol, de igazából használhatunk hidegen sajtolt olíva-, kókusz- és napraforgóolajat is. Ezt napi egyszer, reggelente javasolt megtenni. Ez nem csak megtisztítja a szájüregünket, de gyógyító, betegségmegelőző hatást is kifejt. Ebben valószínűleg szerepet játszik az, hogy az olaj finom, vékony réteggel bevonja a szájüreget és a fogakat, ami megakadályozhatja a kórokozók, baktériumok elszaporodását. Az olajos szájöblítést a fogmosás előtt javasolt elvégezni.
Nyelvkaparás
A nyelvre igen sok méreganyag képes kicsapódni, ami változatos színű és mennyiségű lehet. A mindennapok során a legjobb, ha megszabadulunk a lepedéktől egy nyelvkaparó segítségével. Ma már ilyet könnyen beszerezhetünk, sőt, olyan fogkefék is kaphatók, amelyek sörtével átellenesen található része nyelvkaparóként funkcionál. Ha nyelvkaparót használunk, akkor nyújtsuk ki a nyelvünket, és a kaparót a nyelv hátsó részétől kifelé húzzuk végig rajta. A lepedéket le kell öblíteni az eszközről, majd még 2-3 alkalommal javasolt megismételni a műveletet.
