Lábtorna fontossága gyermekkorban
2018-02-06
Legismertebb ortopédiai problémák gyermekkorban
Dongaláb
Ez egy veleszületett, általában kétoldali lábtartási probléma, amit leggyakrabban méhen belüli mechanikai hatás okoz. A csecsemő lába olyan tartást vesz fel, amikor a talp befelé néz, a láb külső széle lejjebb áll. Ez az elváltozás ma már nagyon jól kezelhető gyógytornával, a lábfej passzív tornáztatásával. Amennyiben a tornáztatás nem elég hatásos, vagy az elváltozás súlyosabb, gipszkötésre lehet szükség. A korrekciós gipszkötéssel szinte biztosan kitűnő eredményeket lehet elérni.
Enyhe O- vagy X-láb
Általában semmi kóros elváltozás nincs a háttérben. A legtöbb újszülöttnél enyhe O-láb észlelhető, ami valószínűleg a méhen belüli kényszertartás következtében jön létre, illetve lehet örökletes is. Ahogy a kisgyermek elkezd járni a láb általában szépen lassan kiegyenesedik.
Az X-láb a járás megkezdése után alakul ki a szalagok gyengesége miatt. Ebben az esetben is megoldódhat a probléma a növekedés során, ám ha mégsem, vagy a görbeség jelentékeny, szükség van ortopédiai vizsgálatra. Az X-láb problémája gyakran jár együtt a lábboltozat gyengeségével.
Lúdtalp
A lúdtalp a boka és lábfej hosszboltozatának süllyedésére vezethető vissza. Már járni tudó gyermekeknél alakul ki. A laza szalagok nem tartják eléggé stabilan a boltozatot, és a láb felső és külső izmai sem egyformán erősek.
A probléma enyhíthető, ha a gyermek sokat jár mezítláb, illetve ha speciálisan kiképzett cipőt adunk rá. Ezen kívül fontos a mindennapos lábtorna, amivel a lábboltozat izmait megerősíthetjük.
Ortopédiai problémák megelőzése:
- várjuk meg türelemmel, míg a gyermek magától elindul, ne késztessük túl korán felállásra, járásra
- kerülendő a túlzott megterhelés
- jó minőségű, megfelelő mérető cipő választása a gyermek számára
Egyszerű lábtorna gyakorlatok:
- lábujjhegyen járás
- a láb külső élén járás, erősen behajlított lábujjakkal
- a lábujjakkal ceruzát, golyót megfogva sétálás
- ceruzát, golyót lábujjakkal fogva elemelni a talajtól, és erősen tartani
- mezítláb, egyenetlen talajon, kavicson való járás
- ülve lábfejkörzés
- ülve sarok a talajon, a lábujjakat behajlítva a lábfejet megemelni, majd visszaengedni
Ezeken kívül még rengeteg gyakorlat segíthet az adott ortopédiai elváltozás megoldásában. Egy gyógytornász meg tudja tanítani nekünk a megfelelő gyakorlatokat, hogy aztán gyermekünkkel játékos formában beépíthessük a lábtornát a mindennapokba.
