Élet a klimax idején
2016-09-15
Minden nőnél eltérő, hogy mikor veszi kezdetét a klimax, azaz a női változókor. A nemi hormonok csökkenése jellemzően a 40. és az 50. életév között veszi kezdetét. A menopauza körülbelül egy 10-15 éven át tartó folyamat, és betegségnek semmiképp sem lehet nevezni. Inkább egy állapotváltozás, amelynek különféle testi-lelki tünetei vannak, és fokozódik egyes betegségek kialakulásának esélye. Teljesen egyéni, hogy ki hogyan éli meg a változókort, van, akinek szinte semmiféle problémát nem okoz, míg mások súlyos tüneteket tapasztalnak magukon.
A női klimax tünetei
Az első jelek egyike, hogy a havi ciklus rendszertelenné válik. Előfordulhat az, hogy kimarad egy-egy menzesz, vagy az eddigieknél jóval rövidebbé, vagy éppen hosszabbá válhat a ciklus. Emellett hőhullámok, hangulatingadozás, szédülés, fejfájás és nyirokrendszerünk nem megfelelő működése is előfordulhat.
További tünetek:
Hogyan lehet segíteni a klimax tünetein?
Ha súlyos, vagy hosszan fennálló panaszai vannak, akkor mindenképp forduljon kezelőorvosához! Szerencsére a klimax tünetei jelentősen enyhíthetők. Az alábbi készítmények orvosolhatják ilyenkor előforduló gondjainkat :
A klimax idején kiemelten fontos, hogy szervezetünket ellássuk a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ma már többféle multivitamin készítmény kapható, ami tartalmazza ezekből az anyagokból a napi szükségletet.
A változókor idején jelentkező memóriaproblémák és energiahiány kezelésére hatékony lehet a ginseng és a gingkobilboa nevű gyógynövény.
A csontritkulás megelőzése érdekében érdemes gondoskodni szervezetünk megfelelő D-vitamin, kalcium és magnézium beviteléről. Reform élelmiszerekkel, új egészséges receptek kipróbálásával és rendszeres mozgással tarthatjuk súlyunkat kordában.
A menopauzához kapcsolódó vizelettartási nehézségek sok nőnek okoznak kényelmetlenségeket, szégyenteljes érzéseket. Egyesek még olyan örömteli tevékenységektől is megfosztják magukat emiatt, mint amilyen az utazás vagy a sportolás. Ma már nagyon kényelmes és kiváló nedvszívó képességű inkontinencia betétek kaphatók, így nem kell lemondani az élet örömeiről.
