Ajánlott cikkek
Mivel helyettesíthetjük a húst?
Miért fontos ősszel is a mozgás?
6 őszi gyümölcs, ami méregtelenít
Hogyan készítsünk természetes izzadásgátlót?
A máj, mint a méregtelenítés központja
Részt vesz a szénhidrátok anyagcseréjében és a méregtelenítési folyamatokban.
Napi szükséglete nincs meghatározva, de körülbelül 10 és 30 mikrogramm között van.
Megtalálható borokban, gyümölcslevekben, olajos magvakban.