2017-06-22
Miért alakul ki a fatorexia?
A fatorexia tünetei
Miért probléma a fatorexia?
Az önbizalom és az elégedettség nem éppen rossz dolog. Ha valaki nem stresszel mindenen, akkor nem csak jobban érzi magát a bőrében, de kisebb esélye lesz nála a különféle pszichoszomatikus betegségek megjelenésének. Kisebb, az egészséget még nem veszélyeztető túlsúly esetén nem gond a fatorexia.
Ugyanakkor, ha valaki jelentős túlsúlyt cipel, az nagymértékben megnöveli a különféle betegségek (szív, és érrendszeri problémák, visszér, fogszuvasodás, ízületi panaszok, egyes daganatos betegségek) kialakulásának esélyét!
Hogyan kezelhető a fatorexia?
Ha valaki súlyosan elhízott, akkor mindenképpen foglalkozni kell a fatorexiával! Segíthet a problémán, ha egy orvos felvilágosítja, hogy milyen egészségügyi problémákkal kell számolni ilyen fokú elhízás mellett. Pszichológus segítségére szintén szükség lehet.
Ha az érintett eljut odáig, hogy beismeri a problémát, akkor egy új életmód kialakítása a feladat. A drasztikus diéták helyett érdemes egy hosszabb időn át fenntartható, tápanyagokban, vitaminokban és rostban dús táplálkozási formát választani. A fehér liszt helyett javasolt teljes kiőrlésű lisztekből készíteni az ételeket, baromfi húst és halat fogyasztani, és sok zöldséget és gyümölcsöt enni. A kristálycukor helyett az édességeket nyírfacukorral vagy sztíviával édesítsük!
Javasolt heti legalább háromszor testmozgást végezni. Amíg nagy a túlsúly, addig ez a futás helyett legyen inkább gyaloglás, úszás vagy kerékpározás (kímélendő az ízületeket).
Mentés
Szerző: Gyógyszerfutár
