Téli teák immunrendszerünk támogatására
2019-04-29
Csipkebogyó: Jó immunrendszer erősítő hatású, emellett enyhe vizelethajtó és emésztésserkentő. A téli időszakban megelőzésre is javasolt fogyasztani, egyébként az íze nagyon finom, és ellátja a szervezetünket C-vitaminnal: tíz dkg-ban 200-1500 mg C-vitamin van, és emellett sok más értékes anyagot is találunk benne. A-, B1-, B2-, és K-vitamin van 
benne, és cukrot, aminosavakat, flavonoidokat, illóolajat, karotinoidokat, pektint (vízben oldódó élelmi rost) tartalmaz. Megfázás esetén segíthet lerövidíteni és elviselhetőbbé tenni a gyógyulási folyamatot. Teáját hideg vízben történő áztatással készítsük, de fogyaszthatjuk lekvár, szörp és étrend-kiegészítők formájában.
Kakukkfű: A kakukkfű főzete megerősítheti az immunrendszert, ezáltal segítheti a légúti betegségek elkerülését, ha pedig elkaptunk valamilyen fertőzést, felgyorsíthatja a gyógyulást. Segít köhögés, hörgő- és szájüregi gyulladások esetén, köptető és nyálkaoldó hatása miatt. Orrdugulás esetén inhalálni lehet vele. Elkészítése: 2-3 teaskanál teafüvet forrázzunk le 3 dl vízzel, majd 15 perc állás után szűrjük le. Napi 2-3 csésze fogyasztása ajánlott. Torokfájás esetén javasolt gargarizálni vele.
Bodza: Csillapíthatja a köhögést, a nátha és az influenza tüneteit, valamint hörghurut esetén is érdemes fogyasztani (az orvosi kezelés mellett). Erős izzasztó hatása révén lázcsillapításra alkalmas. 2 teaskanál bodzavirágot öntsünk le 2,5 dl forró vízzel, takarjuk le, és hagyjuk negyed órán át állni, majd szűrjük le. Megfázás esetén fogyasszuk belőle napi 2-3 alkalommal. A legjobb, ha fogyasztása után ágyba bújunk, és kiizzadjuk a náthát.
Hársfa: a hársfatea a torokgyulladás gyógyításában remek fegyver, amit érdemes bevetnünk. Köptető, antibakteriális, torokgyulladást csökkentő hatása ismert, és még hörghurut esetén is segíthet. 2 teáskanál szárított hársfavirágot kell leönteni 2 dl forró vízzel, és 10 percig állni hagyni, ezután leszűrhetjük, és ihatjuk. Íze kellemes, aromás.
