Hozzávalók:
- tojás, szénhidrátcsökkentett toast kenyér, fűszerek,
Elkészítés:
Kókuszolajjal kikent muffin formát 1-1 szelet szénhidrátcsökkentett toast kenyérrel bélelünk ki, majd beleütjük a tojásokat.
Fűszerezés után előmelegített sütőben megsütjük (10-15p attól függően, hogy ki hogy szereti a tojást).
Szerecsendiós avokádóval tálaljuk. De bármilyen friss zöldség jól illik hozzá.