A megfázás kialakulása, megelőzése és kezelése
2016-09-15
A megfázás kialakulása
A megfázás kialakulásáért leggyakrabban a vírusok felelősek. Ezek belélegzés útján jutnak be a szervezetünkbe, majd a nyálkahártyán sokszorozódni kezdenek, és megjelennek a jól ismert tünetek. A betegséget 1-3 napig tartó lappangási időszak előzi meg, amely alatt már fertőzőképes a leendő beteg. A lappangási időszak utáni első napokban általában azt veheti észre, hogy fáj a torka, a feje és rossz a közérzete. Ezután orrdugulás majd bőséges orrváladékozás jelentkezik, és a köhögés is becsatlakozik a tünetek sorá
ba. A kellemetlenségek elmúlhatnak akár 3-4 nap alatt, de van, amikor 10-12 napig is tart a betegség.
A megfázás megelőzése
Meghűléses időszakokban érdemes kerülni a túlzsúfolt helyeket, a szokásosnál is gyakrabban kezet mosni, és odafigyelni a megfelelő életmódra. A túlzott stressz és a vitaminhiány például gyengíthetik az immunrendszer működését, így könnyebben kialakul a megfázás. Ugyanígy, kevesebb esély van a tünetek megjelenésére akkor, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, megiszunk naponta legalább 2 liter folyadékot, eleget mozgunk és kipihentek vagyunk. Ma már táplálkozással nehéz bejuttatni valamennyi fontos vitamint és ásványi anyagot, így érdemes multivitamin készítményt szedni.
A megfázás kezelése
Ma már sokféle vény nélkül kapható termék áll a rendelkezésünkre megfázás esetén is. Hatékonyak lehetnek például a különböző torokfertőtlenítő cukorkák, köptetőszerek, fájdalom- és lázcsillapítók. Sokak számára az orrdugulás a legnehezebben elviselhető tünet, hiszen nagymértékben megnehezíti az éjszakai pihenést, és az ízérzékelést is a földig rombolja. Ma már nagyon hatékony orrcseppek és orrspray-k kaphatók melyek megkönnyítik a légzést. A gyógynövények közül a megfázás tüneteit jól enyhítheti a gyulladáscsökkentő hatású kamilla, ami nem csak belső fogyasztásra, de inhalálásra is jó. Emellett a csipkebogyó, a borsmenta és a kakukkfű is támogatja a megviselt immunrendszerünket. Meghűlés esetén fontos az ágynyugalom. Így gyorsabb lehet a felépülésünk, megelőzhető az esetleges szövődmények kialakulása és ráadásul nem fertőzünk meg másokat is. Infralámpa használatával elősegíthetjük a melléküregekben lévő váladék fellazítását. Fontos, hogy ha a tünetek néhány nap alatt nem enyhülnek, vagy magas lázat, rendkívül rossz közérzetet tapasztal, akkor mihamarabb forduljon orvoshoz!
