Nyári „balesetek”, avagy hogyan éljük túl a kánikulát

2017-06-21

Nyáron az emberek hajlamosabbak elengedni magukat, lazábban venni a dolgokat, ami a kánikulára is fogható. Sokan mennek kirándulni, nyaralni vagy pancsolni a közeli strandokra, hűsölni a frissítő vizekben. Ilyenkor is érdemes néhány fontos dologra odafigyelni, hogy komolyabb betegség nélkül éljük meg minden percét a boldog nyári hónapoknak.

Körömgomba a lábak ellensége

A nyár, a papucs- és a szandálszezon a szép lábak időszaka. Ilyenkor igyekszünk fokozottan odafigyelni lábunkra. Csinos lábbeli, pedikűr, körömlakk, körömdíszek... Rengeteg figyelmet fordítunk a külsőségekre. Pedig az egészségünk megőrzésére kellene inkább figyelnünk! Az egyik leggyakoribb fertőzés a körömgomba, melyet strandokon, wellness fürdőkben, közös zuhanyzókban lehet elkapni. Ha körmeink megvastagodnak és sárgás színűek lesznek már gyanakodhatunk, hogy megfertőződtünk ezzel a gombafajtával. Amennyiben immunrendszerünk megfelelően működik nem jelenthet gondot a körömgomba legyőzése megfelelő ecsetelők, körömlakkok, krémek használatával. Érdemes különös figyelmet fordítani a sebkezelés és fertőtlenítés folyamatára is. Legyengült immunrendszer, cukorbetegség esetén viszont fájdalmas, gyulladt panaszokat okozhat a fertőzés, mellyel érdemes orvoshoz fordulni.

Hányás, hasmenés nyáron

Sajnos a strandokról nem csak körömgombával térhetünk haza, számos más fertőzést is elkaphatunk. Az egyik ilyen a calicivírus, mely közös mosdó használatával, valamint víz útján terjed. Tünetei a hányás, hasmenés, hőemelkedés vagy láz. Fontos ilyenkor sok folyadékot fogyasztani, hogy elkerüljük a kiszáradást, valamint probiotikummal ajánlott a bélflóra megfelelő működését helyreállítani. Fájdalom- és lázcsillapító szedése is indokolt lehet, amennyiben magas láz és hasi fájdalom jelentkezik.

Megfázás légkondicionálótól

De nem csak a strandok jelentenek „veszélyforrást”. Az irodában, autóban, bevásárló központokban a túlzott légkondicionálás számos betegség okozója lehet. Természetesen megfelelő óvintézkedésekkel megelőzhető a megfázás, a torokgyulladás és a felfázás. Fontos, hogy felhevülten, izzadtan nem üljünk a hideg légkondicionáló berendezés alá, az autóban se fújassuk magunkra a hideg levegőt, a fagylaltot pedig lassan együk. Amennyiben nem sikerült elkerülni a megfázást, sok folyadékkal, C-vitaminnal, fájdalom – és lázcsillapítóval könnyíthetjük meg a betegség átvészelését. Előfordulhat, hogy a torokgyulladásra vagy a felfázásra antibiotikumot ír fel az orvos, ilyenkor probiotikummal védjük gyomrunkat annak káros hatásai ellen.

Fejfájás okai

Az irodában, zárt helyen dolgozóknál gyakran fordul elő fejfájás, melynek oka lehet érzékenység a légkondicionálóra, ventilátorra, a friss levegő hiánya, de kiválthatja stressz és nem megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztás. Bármilyen meleg van kint, fontos, hogy szellőztessünk, vagy menjünk ki a friss levegőre. Igyunk legalább napi 3 liter folyadékot, és lehetőleg minél kevesebbet idegeskedjünk.

Napszúrás és kezelése

A szabadban végzett munkának is megvannak a veszélyei. Nagy melegben, ha megoldható tartózkodjunk árnyékban, így elkerülhetjük a napszúrást, valamint igyunk sok folyadékot, nehogy kiszáradjunk. Viseljünk kalapot, könnyű, lenge jól szellőző ruhát. Ha mégis jelentkezik fejfájás, émelygés, hányinger és szédülés, azonnal menjünk hűvös helyiségbe és tegyünk tarkónkra vizes borogatást. Folyamatosan pótoljuk a folyadékveszteséget, valamint fejfájás és hányinger csillapítóval enyhítsük a napszúrás tüneteit. Ha néhány napon belül sem javul állapotunk, keressük fel orvosunkat.

Megfelelően működő immunrendszerrel és a fenti szabályok betartásával betegség nélkül élvezhetjük a pancsolást, nyaralást. Utolsó fontos tanács, hogy ne tartózkodjunk a déli órákban a tűző napon és mindig használjunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. Nincs annál rosszabb, amikor a nyaralást vörös, égő, fájdalmas leégés keseríti meg.

Mentés

Szerző: Gyógyszerfutár