Mikor érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomást?
2016-12-07
A magas vérnyomás tünetei
Sok olyan banálisnak tűnő tünet van, ami vérnyomásproblémákra utalhat. Ha ezek valamelyikét tapasztaljuk, akkor érdemes ellenőrizni, hogy rendben van-e a vérnyomás! Ezek közé a tünetek közé tartozik a visszatérő fejfájás, ami jellemzően reggelente jelentkezik; a lüktető érzés a tarkó vagy a halánték területén. Emellett az egyensúlyérzék és a koncentrációs képesség csökkenése és a szapora szívdobogás, fokozott izzadás is utalhat a vérnyomásproblémákra.
További esetek, amikor érdemes ellenőrizni a vérnyomást:
- A fokozott stressz gyakran megemeli a vérnyomást, épp ezért, ha nehezebb, zaklatott élethelyzetben vagyunk, akkor érdemes időnként ellenőrizni.
- A dohányzás a magas vérnyomás fontos rizikófaktora, ezért a dohányosoknak érdemes időnként vérnyomást mérni, akkor is, ha nincs semmi fizikai tünetük.
- A dohányzás mellett a túlsúly esélyesebbé tesz a vérnyomászavarok kialakulására.
- A magas vérnyomás gyakoribb idősebb korban, éppen ezért a 60 év feletti korosztály tagjainál nagyobb eséllyel jelenik meg ez a betegségcsoport.
- A krónikus betegségekben szenvedőknek javasolt a gyakori vérnyomásmérés, különös tekintettel a cukorbetegekre és a veseproblémákkal küzdőkre.
Milyen gyakran mérjük meg a vérnyomásunkat?
Ha teljesen egészségesnek érzi magát, 60 évnél fiatalabb, nem dohányzik, és nincs túlsúlya, akkor is érdemes évente legalább 1 alkalommal ellenőrizni a vérnyomást. Amennyiben valamelyik rizikófaktor fennáll Önnél, de nincsenek fizikai panaszai, akkor érdemes havonta, de legalább negyedévente egyszer megmérni a vérnyomását. Fizikai tünetek esetén fontos az azonnali vérnyomás mérés.
Hogyan kell ellenőrizni a vérnyomást?
Kialakult betegség esetén kövesse háziorvosa utasításait. Egészségeseknél az orvos általában az éves egészségügyi ellenőrzésen méri meg a vérnyomást, egyéb esetekben pedig otthon tudjuk ellenőrizni magunknak. Ma már nagyon pontos vérnyomásmérők kaphatók, érdemes beszerezni egyet otthonra, és követni a használati utasításban foglaltakat. Minden nap ugyanabban az időpontban javasolt megmérni a vérnyomást, és feljegyezni a kapott értékeket.
