A felső légúti betegségek természetes gyógymódjai
2017-04-20
- Gyógyteák: A természet patikája mindig a rendelkezésünkre áll, sokféle gyógynövény segíthet. Például a kamillatea jó gyulladáscsökkentő, ami a légúti gyulladások esetén segíthet. Ugyanakkor figyeljünk oda arra, hogy ne fogyasszuk hosszú távon, mert károsíthatja a bélflórát. A kakukkfű szintén jó választás, nagyon jó hatású lehet a váladékoldás, köhögés esetén, emellett immunrendszert erősítő és baktériumellenes hatása is ismert. A lándzsás útifű sokat segíthet a letapadt váladék feloldására, ezt tea mellett szirup formájában is beszerezhetjük. A bodzavirág tea segíthet a megfázásos panaszok enyhítésében. A hársfatea fokozza az izzadságot. A csipkebogyó tea jó immunerősítő hatású lehet, és megelőzésként is érdemes rendszeresen fogyasztani. Magas a C-vitamin tartalma, ezért ne forrázzuk, hanem hideg vízben áztassuk be legalább 5-6 órán át.
- Infralámpa: Az infralámpa sokat segíthet megfázás esetén, felmelegíti a testszöveteket, ezzel fokozza a vérkeringést, és gyorsíthatja a gyógyulást, fellazíthatja a letapadt váladékokat. Magas láz esetén ne használjuk! Napi 2-3 alkalom, 10-15 perc infralámpázás javasolt. Gyerekek csak felnőtt felügyelete mellett használhatják, mindig figyeljünk oda. Infralámpa használata után legalább egy-két óráig ne menjünk ki a hideg levegőre!
- Inhalálás: A váladékok fellazításában a melléküregek gyulladásai esetén segíthet. Beszerezhetünk egy inhalátort, de enélkül is inhalálhatunk. Tegyünk fel egy lábasban vizet, addig, amíg gőzt kezd eregetni magából. Hajoljunk a lábas fölé, és tegyünk a fejünkre egy törölközőt. Az inhalálás hatásán javíthatunk, ha illóolajakat csepegtetünk a vízbe, vagy gyógynövényt főzünk bele. Jó hatású például a kamilla és a kakukkfű.
- Egészséges táplálkozás: Megfázás idején kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását, inkább könnyű, vitamindús ételeket fogyasszunk. A húsleves, és minden meleg leves segíthet a gyógyulásban. Emellett együnk sok zöldséget és gyümölcsöt.
